Instagram-seuraajiemme treenitottumukset

Kirjoitimme pari viikkoa sitten blogitekstin siitä, keitä seuraajamme ovat. Teimme muutama päivä sitten kyselyn Instagram-storyssa seuraajiemme treenitottumuksista. Lue alta, mitä kyselyssä selvisi!

Monta kertaa viikossa treenaat?

Vastausvaihtoehdot:

a) 1-2 kertaa

b) 2-3 kertaa

c) 3-4 kertaa

d) 5 tai useammin

Seuraajamme ovat erittäin aktiivisia, sillä vain 7% heistä treenaa 1-2 kertaa viikossa. 11% nauttii treeneistä 2-3 kertaa viikossa. Vastaajista 52% treenaa 3-4 kertaa viikossa, mikä onkin mielestämme oikein sopiva määrä. Viikkoon jää hyvin lepopäiviäkin. Kuitenkin jopa 30% vastaajista treenaa viikossa viidesti tai useammin. Hurjaa, hyvä te!

Noudatatko treeniohjelmaa?

Vastausvaihtoehdot:

a) Kyllä

b) Treenaan fiiliksen mukaan

c) En

Enemmistö seuraajistamme treenaa ohjelman mukaan - jopa 84%. Fiiliksen mukaan treenaa 11%. Seuraajistamme 5% ei noudata lainkaan treeniohjelmaa.

Monijakoinen treeniohjelma sinulla on?

Vastausvaihtoehdot:

a) 1-jakoinen

b) 2-jakoinen

c) 3-jakoinen

d) 4 tai useampi

Seuraajistamme 14% noudattaa 1-jakoista ohjelmaa. Tiesitkö muuten, että se ei tarkoita sitä, että treenaat vain kerran viikossa tai teet jokaisen treenin samalla tavalla? 1-jakoinen ohjelma tarkoittaa sitä, että treenaat koko kehoa kuormittaen jokaisen treenin, vaikka treenaisit 4-5 kertaa viikossa. 2-jakoinen treeni onkin selvästi tutumpi, sillä sitä noudattaa jo 29% seuraajistamme. 3-jakoinen ohjelma on käytössä 24% ja hieman yllättäen jopa 33% noudattaa nelijakoista (tai useampijakoista) ohjelmaa.

Kuka ohjelmasi on tehnyt?

Vastausvaihtoehdot:

a) Oma valmentajani

b) Minä itse tai kaverini

c) En noudata ohjelmaa

d) Minulla on verkkomuotoinen massavalmennus

Lähes puolilla seuraajistamme, 47%:lla, on oma valmentajansa. Tämä on aivan mahtava kuulla ja indikoi samalla myös sitä, että personal trainereille on kysyntää. 38% ohjelman on taiteillut joko ystävä tai vastaaja itse. Tähän kysymyksiin vastanneista 11% ei ollut ohjelmaa, kun taas 4% noudatti massavalmennusta.

Treenaatko ensisijaisesti….

a) Hyvinvoinnin vuoksi

b) Kisoja silmällä pitäen

c) Muokatakseni kehoani

d) Mielihyvän takia

Tämä oli kysymyksistä mielenkiintoisin, sillä se varmasti pakotti monet seuraajistamme pysähtymään ja ajattelemaan sitä, mikä on ensisijainen syy treenaamiselle. Mikään näistä vaihtoehdoista ei siis sulje toista pois, vaan treenata voi niin, että kaikki ylläolevat täyttyvät. Ensisijaisesti hyvinvoinnin vuoksi treenaa kuitenkin 42% seuraajistamme. Ilahduttavan korkea luku! 14% treenaa kisoja silmillä pitäen. Myös mielihyvän takia treenaa 14% seuraajistamme. 30% prioriteettina toimii kehon muokkaaminen.