Eveliina Uosukainen: "Omista lempiruoista voi nauttia samalla, kun huolehtii hyvinvoinnistaan"
Tämän blogitekstin on kirjoittanut IntensivePT:ltä kansainväliseksi personal traineriksi syksyllä 2023 valmistunut Eveliina Uosukainen.
Kahdeksan vuotta. Se on pitkä aika, joka alkoi päätöksestäni tehdä elämäntapamuutos. Näihin vuosiin on mahtunut paljon haasteita, mutta myös monia voittoja. Ei ole oikotietä onneen, vaan jokaisen on kuljettava oma oppimatkansa. Siitä monivaiheisesta matkasta oppineena, innostuin auttamaan myös muita elämäntapamuuttujia.
Kahdeksan vuotta sitten aloitin oman elämäntapamuutosmatkani. En voinut hyvin ja ylipainoakin oli kertynyt salakavalan nopeasti. Raastavinta oli kuitenkin se mielen kanssa kamppailu. Halusin laittaa itseni kuntoon ja löytää sen parhaan version itsestäni. Halusin löytää tasapainon elämästä nauttimisen ja oman hyvinvoinnin välille. Matkan varrella olen kohdannut niin nousuja kuin laskujakin, mutta ne on kuulunut asiaan. Niiden myötä olen oppinut paljon itsestäni ja erityisesti henkisestä hyvinvoinnista.
Viimeisten parin vuoden aikana olen tehnyt yhteistyötä verkkovalmennusyrityksen kanssa omasta elämäntapamuutoksestani lähtien. Olemme luoneet yhdessä valmennuksia toiveideni ja tarpeideni pohjalta. Valmennusyhteistyön kautta olen oppinut paljon lisää alasta ja osallistunut kasvavissa määrin valmennussisältöjen luomiseen. Parasta on ollut saada henkilökohtaista palautetta siitä, kuinka valmennukseni ovat auttaneet kaltaisiani elämäntapamuuttujia löytämään lisää hyvinvointia ja iloa liikunnasta ja hyvästä ruoasta.
Tämän myötä oma kiinnostus alaa kohtaan on vain kasvanut ja lopulta tuli tunne, että nyt on oikea aika oppia vielä lisää, jotta pystyisin auttamaan vieläkin henkilökohtaisemmin. Ja tämän pohjalta ilmoittauduin mukaan Intensive PT -koulutukseen.
Olen aina rakastanut hyvää ruokaa ja nauttinut herkullisista mauista. Tällä alalla on kuitenkin ollut pitkään vallalla ajatus, että terveellisen ruoan täytyy olla tylsää ja mautonta. Oma valmennusfilosofiani on päinvastainen. Asiat eivät ole mustavalkoisia, ja uskon, että paras ja kestävin tie elämäntapamuutokseen löytyy tasapainosta ja joustavuudesta. Haluan osoittaa, että omista lempiruoista voi nauttia samalla, kun huolehtii hyvinvoinnistaan. Herkulliset reseptini ovat elämän suola, joten valmennuksissani ei puputeta kuivaa kanaa ja mautonta rahkaa, vaan helposti valmistettavia herkkuruokia.
Tavoitteeni on tehdä elämäntapamuutoksesta kivaa ja helppoa. Haluan, että valmennettavillani on hauskaa, samalla kun he tekevät töitä tavoitteidensa eteen. Valmennustyylini on positiivinen ja kannustava. Tuen ja rohkaisen valmennettavia ylittämään itsensä, samalla kun huomioin heidän yksilölliset tarpeensa. Erityisesti sydämeni sykkii mielen hyvinvoinnille sekä uusien tapojen ja rutiinien luomiselle. Uskon, että pienillä askelilla usein toistettuna luodaan kestävämpää muutosta kuin yksittäisin isoin harppauksin.
Aion erottua muista luomalla jotain, joka perustuu omiin kokemuksiini ja arvoihini. Uskon, että olemalla aito itseni, vedän puoleeni ihmisiä, joilla on samanlaisia haasteita, joita olen itsekin kokenut. Haluan auttaa muita kohti parempaa hyvinvointia omien kokemusteni ja oppieni kautta. Tällä alallahan ei voi koskaan olla valmis, joten olen innoissani tulevasta matkasta valmentajana ja jännityksellä odotan, että minne tieni vielä vie!
Jos haluat seurata minun matkaani, löydät minut Instagramista @roosaeveliinaa ja TikTokista @rroosaeveliinaa
Tai voit myös olla yhteydessä minuun sähköpostitse eveuosukainen@gmail.com
