Jarno Tuominen - erilainen polku personal traineriksi
Jarno Tuominen on keväällä 2022 valmistunut kansainvälinen personal trainer. Jarno vakuutti IntensivePT:n opettajat koulutuksensa aikana niin vahvasti osaamisellaan ja valmennustyylillään, että vain muutama kuukausi valmistumisen jälkeen hänet rekryttiin IntensivePT:n kahvakuulaopettajaksi Tampereen käytännön viikonlopuille. Lue Jarnon omakirjoittama tarina matkasta personal traineriksi alta.
Olipa kerran urheilullisesti lahjaton poika, se jota koulussa ei kiinnostanut liikuntatunnit ja joka valittiin joukkueisiin aina viimeisenä. Jotenkin tämä sama poika päätyi kouluttautumaan personal traineriksi keski-iän kynnyksellä. Mitä ihmettä tässä välissä tapahtui?
Vaikka lapsuudessa urheilu ei saanut minusta otetta, teini-ikäisenä löysin liikunnan ilon epätodennäköisestä paikasta, capoeiran parista. Tämä kamppailulajin ja tanssin omituinen ristisiitos Brasiliasta opetti minut nauttimaan oman kehon liikuttamisesta. Tämä johti tielle, jonka kautta opin liikkumaan monipuolisesti: Capoeiran jälkeen tulivat muut kamppailulajit ja sitä kautta löysin kahvakuulat. Innostuin paljasjalkajuoksusta siinä määrin, että aloin harjoitella kohti maratonia. Paljasjalkailu vei muidenkin luonnollisen liikkumisen tapojen ja liikkuvuusharjoittelun pariin. Ja kypsässä kolmenkymmenen vuoden iässä löytyi myös perinteinen levytankoharjoittelu.
Päädyin sattumalta opettamaan harrastuksenani kahvakuulapohjaista voimaharjoittelua ja liikkuvuusharjoittelua paikalliselle kamppailusalille. Samalla kun tietämys liikkumisen eduista kasvoi ja intohimo opettamiseen syttyi, alkoi käydä selväksi että leipätyöksi valikoitunut sairaanhoitajan ammatti ei välttämättä ole se tehokkain tapa auttaa ihmisiä parantamaan terveyttään.
Ilmoittauduin personal trainer -koulutukseen, koska halusin päästä opettamaan liikkumista ihmisille laajemmin. Haaveenani on päästä sairaalamaailman oravanpyörästä enemmän oman urani herraksi. Uskon myös, että terveydenhuoltojärjestelmämme ei kestä nykyisellään, vaan kansalaisten sairastavuutta pitää alkaa toden teolla ennaltaehkäisemään nykyisen reaktiivisen mallin mukaan. Näissä kaikissa tavoitteissani personal trainer -koulutuksen tarjoama tietämys valmentamisesta ja harjoittelun eri osa-alueista auttaa eteenpäin. IntensivePT:n koulutus oli sopivan joustava aikataulultaan, jotta sen sai sovitettua perhe- ja työelämän täyttämään kalenteriin. Lisäksi IntensivePT tuntui painottavan itselle tärkeitä asioita opetuksessaan: tehokkaita perusliikkeitä, liikkuvuuden merkitystä ja vapaiden painojen käyttöä.
Koulutus antoi erityisesti lisätaitoa ohjelmointiin ja oppia auttaa ihmisiä oikeasti kohti tavoitteitaan. Lisäksi ruokavalion suhteen kaloreiden ja makroravintoaineiden laskemisen aiheuttama henkilökohtainen inhoreaktio lieveni, kun ymmärsi, kuinka tehokas työkalu tämä valmennuksessa on.
Koulutuksen käytännön viikonloppu antoi lisäuskoa omaan tekemiseen. Tekninen osaaminen vaikutti olevan riittävää ja valmentaminen vei flow-tilaan, sujuen sen ihmeempiä miettimättä. Lisäksi päsmäröin kahvakuulaosuuden aikana sen verran, että minua pyydettiin valmistumisen jälkeen opettamaan kahvakuulaliikkeitä tulevissa käytännön viikonlopuissa.
Oma valmennukseni lähtee liikkeelle aina tekemisen terveellisyydestä ja tavoitteesta saada ihmiset nauttimaan liikkumisesta sekä sulauttamaan se arkeensa. Tekniikoita ammennan luonnollisen liikkumisen tavoista, liikkuvuusharjoittelusta sekä omasta monimuotoisesta ja epätavanomaisesta liikuntahistoriastani, yhdistellen tätä hyväksi ja tehokkaaksi todettuihin voimaharjoittelumetodeihin.
Opeteltavaa riittää vielä paljon, mutta IntensivePT:n koulutus antaa hyvän pohjan, jonka myötä voi ihmisiä alkaa valmentamaan.
Omia liikkumistapojani näkee parhaiten Instagramin kautta @jarskiliikkuu. Blogi ja tietoja valmennusmahdollisuuksia löytyy osoitteesta www.jarskiliikkuu.com. Tuotan ja olen äänessä Liikemäärä-podcastissa, joka löytyy kaikkialta mistä podcasteja tavataan kuunnella.
