Mitä Personal Trainer oikeasti tekee työpäivänsä aikana?
Monelle Personal Trainerin työ näyttäytyy sosiaalisessa mediassa muutamana kuntosalilla pidettynä ohjaustuntina ja omana treenaamisena. Työ on kuitenkin paljon monipuolisempaa.
Personal Trainer on valmentaja, ohjaaja, asiakaspalvelija ja usein myös yrittäjä. Päivä koostuu asiakkaiden tapaamisten lisäksi suunnittelusta, viestinnästä, ohjelmien laatimisesta ja oman liiketoiminnan kehittämisestä.
Millainen tavallinen työpäivä sitten on?
Asiakastapaamiset ovat vain osa työstä
Monen Personal Trainerin päivä sisältää 3–8 asiakastapaamista riippuen siitä, tehdäänkö työtä päätoimisesti vai osa-aikaisesti. Yksi asiakastapaaminen voi sisältää esimerkiksi:
kuntosaliharjoituksen ohjaamisen
liiketekniikoiden opettamista
harjoitusohjelman päivittämistä
tavoitteiden läpikäyntiä
elämäntapamuutoksen tukemista
keskustelua palautumisesta, ravitsemuksesta tai arjen haasteista
Valmennus on paljon muutakin kuin toistojen laskemista. Tärkeä osa työtä on asiakkaan kuunteleminen, motivoiminen ja yksilöllisten ratkaisujen löytäminen.
Harjoitusohjelmien suunnittelu
Jokaisen asiakkaan tavoitteet, lähtötaso ja elämäntilanne ovat erilaisia. Siksi harjoitusohjelmat rakennetaan yksilöllisesti. Työhön kuuluu esimerkiksi:
harjoitusohjelmien laatiminen
harjoittelun progressiivinen suunnittelu
harjoituspäiväkirjojen seuraaminen
ohjelmien päivittäminen asiakkaan kehityksen mukaan
Hyvä ohjelma muuttuu asiakkaan mukana, se harvoin on valmis ensimmäisen tapaamisen jälkeen.
Yhteydenpito asiakkaisiin
Valmennus jatkuu myös tapaamisten välillä. Personal Trainer voi esimerkiksi:
vastata asiakkaiden kysymyksiin
antaa palautetta harjoittelusta
seurata harjoitusmerkintöjä valmennussovelluksesta
kannustaa ja auttaa haasteiden ratkaisemisessa
Säännöllinen yhteydenpito auttaa ylläpitämään motivaatiota ja tukee pitkäjänteistä elämäntapamuutosta.
Uusien asiakkaiden hankkiminen
Erityisesti yrittäjänä toimivalle Personal Trainerille asiakashankinta on olennainen osa työtä. Se voi tarkoittaa esimerkiksi:
sosiaalisen median sisällöntuotantoa
blogien tai uutiskirjeiden kirjoittamista
verkostoitumista muiden alan ammattilaisten kanssa
tutustumiskäyntejä kuntokeskuksissa
maksuttomia alkukartoituksia tai luentoja
Hyvä valmentaja ei välttämättä löydä asiakkaita ilman näkyvyyttä. Siksi markkinointi kuuluu monen PT viikoittaiseen työskentelyyn.
Oman osaamisen kehittäminen
Liikunta- ja terveysalalla tutkimustieto kehittyy jatkuvasti. Ammattitaitoinen Personal Trainer ylläpitää osaamistaan myös valmistumisen jälkeen. Se voi tarkoittaa esimerkiksi:
tutkimusartikkeleiden lukemista
koulutuksiin osallistumista
webinaareja
uusien valmennusmenetelmien opiskelua
omien valmennustaitojen kehittämistä
Jatkuva oppiminen auttaa tarjoamaan asiakkaille ajantasaista ja tutkittuun tietoon perustuvaa valmennusta.
Työpäivät voivat näyttää hyvin erilaisilta
Personal Trainerin työ on usein joustavaa, eikä kaikilla ole samanlaista työpäivää. Yksi päivä voi alkaa aikaisin aamulla ennen asiakkaiden työpäivää, toinen jatkua iltaan asti. Osa valmentajista työskentelee kuntosalilla, osa tekee etävalmennusta, osa yhdistää molemmat. Työhön voi kuulua myös:
yritysliikuntaa
pienryhmien ohjaamista
luentojen pitämistä
verkkovalmennuksia
yhteistyötä muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa
Monipuolisuus onkin yksi alan vahvuuksista.
Työ on ennen kaikkea ihmisten kohtaamista
Vaikka Personal Trainer tarvitsee osaamista harjoittelusta, ravitsemuksesta ja anatomiasta, tärkein työväline on usein vuorovaikutus. Hyvä valmentaja osaa:
kuunnella asiakasta
rakentaa luottamuksellisen valmennussuhteen
mukauttaa harjoittelua asiakkaan arkeen
tukea motivaatiota myös silloin, kun eteneminen tuntuu vaikealta
Usein juuri nämä taidot ratkaisevat sen, sitoutuuko asiakas pitkäjänteiseen harjoitteluun.
Kiinnostaako työ Personal Trainerina? Oletko innostunut valmentamisesta? Haluaisitko oppia lisää asiakashankkinnasta, yrittäjyydestä sekä PT:nä työskentelystä? Perehdymme kaikkiin näihin asioihin IntensivePT:n PT-koulutuksessa.
