Miksi sinun tulisi venytellä ja milloin sinun tulisi venytellä.
Read More
Tutustu kuinka sinä voit laskea omat kaloritarpeesi ja mitä ravintoaineet ovat ja mikä on niiden vaikutus kehoosi.
Read More
Mikä on voiman ja kestävyyden oikea ero? Mihin sinun tulisi keskittyä.
Read More
Mitä unen puute tarkoittaa? Kannattaako treenata sairaana?
Read More
Miksi toistojen oikein suorittaminen on niin tärkeää? Tämä on erittäin tärkeää, lue täältä lisää miksi on niin tärkeää että teet harjoitukset ja toistot oikein.
Read More
Erinomaisia kysymyksiä viimeiseltä koulutuserältä.
Read More
Finlandssvensk/Suomenruotsalainen
Personlig tränings utbildning även på svenska!
PT-koulutus myös ruotsiksi
Erilaisten harjoitusten kategorisointi.
Jos olet rakentamassa treeniohjelmaa on tärkeää että tiedät mitä harituksia tulee ensisijaisesti tehdä
Voiko toistoja tehdä erilailla? Tottakai, se on monessa tapauksessa paras tapa treenata! Lue erilaista tavoista suorittaa toistosi
Read More
Push/pull/alavartalo. Onko tämä paras treenijako?
Read More
Kymmenen käskyä jotta onnistut PT urallasi ja ehkä pääset PT-taivaaseen urasi loputtua
Read More
Muutama tehottomia (huonoja) harjoituksia kuntosalilla
Näet ne joka päivä. Et voi olla näkemättä. Ihmiset rakastavat näitä harjoituksia. Sääli että ne ovat niin huonoja.