Krista Peltovirta: "minulle mielen hyvinvointi on erittäin tärkeää"
Tämän blogitekstin on kirjoittanut IntensivePT:ltä maaliskuussa 2023 kansainväliseksi personal traineriksi valmistunut Krista Peltovirta
Halusin aloittaa personal trainer -opinnot pian sen jälkeen, kun olin itse tehnyt elämäntapamuutoksen. Ymmärsin aika pian, miten suuri vaikutus hyvinvoinnilla oli omaan arkeeni. Aiemmin olin todella arka ihminen, enkä halunnut oikein tavoitella edes mitään omassa elämässä. Jumitin paikoillaan ja tyydyin asioihin. Tuon oman muutoksen myötä olen ymmärtänyt, että haluan tämän saman olon myös muille ihmisille, koska hyvinvointi vaikuttaa kaikkeen. Jos ei itse voi hyvin, niin ei elämältä silloin halua edes mitään erityistä, kun ei ole jaksamista unelmoida ja lähteä toteuttamaan niitä unelmia. Itse sain muutoksen myötä niin paljon onnistumisen tunteita ja aloin miettimään enemmän tulevaisuutta, koska onnistuin saliharrastuksessa hyvin, ja jaksaminen näkyi myös muualla arjessa. Tätä hyvää oloa minä haluan myös muille elämään, siksi haluan valmentaa myös muita.
Opin todella paljon erilaisista liikuntamuodoista, ravinnosta, unesta, jopa fysiikasta ja kemiasta, jotka ei ole koskaan olleet vahvuuksia, nyt aloin ymmärtämään myös niistä jotain. Luennot olivat selkeitä ja kunhan vain ymmärsi mitä asialla tarkoitetaan, niin kyllä se oppi meni perille. Sain paljon omaan tekemiseen avaimia, jotta voin itsekin kehittyä saliharrastuksessa ja tiedän enemmän nyt myös ravinnosta, sellaisia asioita mitä ei olisi koskaan tullut edes mieleen itsenäisesti tutkia. Joten käteen jäi todella paljon tietoa, jota voin hyödyntää jo omassa arjessa päivittäin.
Nautin todella paljon valmentamisesta ihan lähitapaamisilla, joten aion ottaa yksilövalmennettavia yrittäjänä. Vaikka etävalmennuksissa ei ole mitään vikaa, haluan läsnäololla antaa sen kaiken hyödyn ammattitaidostani, varsinkin tekniikoiden kanssa. Itse huomasin koulutuksen aikana, että joitain ihan perusliikkeitä olin tehnyt väärin aiemmin, joten olisin itsekin tarvinnut jo aiemmin ihan oman personal trainerin, joka olisi vierestä katsonut tekemistä. Joten lähivalmennus on mun juttu, ainakin tällä hetkellä.
Haluan valmentajana olla avoin, helposti lähestyttävä, sekä olla aina ajantasalla tiedoista, eli aion kehittää itseäni myös jatkuvasti, jotta minun kanssani on helppoa ja turvallista kuntoilla. Olen hyvä kuuntelija, joten asiakas tuntee varmasti olonsa hyväksi. Minulle mielen hyvinvointi on erittäin tärkeää, ja haluan myös panostaa siihen, että minun asiakkaalla mieli voi hyvin valmennuksen aikana ja myös sen jälkeen. Vahvuuteni valmentajana on ehdottomasti oma elämäntapamuutos ja sen myötä oppimat asiat, joita aion hyötykäyttää, jotta asiakkaani saa parhaan mahdollisen valmennuksen.
Minulle tärkeitä arvoja on luottamus, rehellisyys, joustavuus, läsnäolo ja itsensä hyväksyminen. Toteutan näitä arvoja myös valmennussuhteessa. Minun asiakkaani ei tarvitse kokea olonaan epämukavaksi valmennustilanteissa, minuun voi täysin luottaa ja olen 100% aina läsnä ja hyväksyn ihmisen sellaisena kuin hän on. Arvostan paljon rehellisyyttä, joten aion jokaisen valmennussuhteen rakentaa niin hyvin alusta asti, että tiedän rehellisesti missä mennään, myös pään sisällä. Aion antaa paljon onnistumisen tunteita, joten tavoitteiden asettaminen on tärkeää heti alusta asti.
Unelmoin, että joku päivä minulla on iso asiakaskunta, jotka ovat olleet niin tyytyväisiä palveluun, että haluavat jatkaa kanssani pidempää valmennussuhdetta. Aion myös vielä kouluttautua vähän mentaalipuolen asioihin, koska mielen hyvinvointi kiinnostaa erityisesti.
Jos mietit yhtään personal trainerin palkkaamista, niin voin lämmöllä suositella. Personal trainer antaa lisää motivaatiota, saat kehitystä monella eri osa-alueella. Teet varmasti liikkeet oikein, ja sinun ei tarvitse miettiä, miksi vaikka jokin liike ei suju, ja vältyt mahdollisilta vammoilta. Saat itsevarmuutta tekemiseen ja kehitystä varmasti eteenpäin!
IntensivePT koulutus oli niin hyvä, että suosittelen ehdottomasti tätä koulutusta! Todella intensiivisesti ja monipuolisesti kerrottu myös “extraa”, joten et varmasti tule pettymään. Luennot ovat selkeitä, ja mikä plussaa, voit katsoa luentoja uusiksi ja palautella asioita mieleen vielä myöhemminkin. Luentoja pitivät eri ihmiset, joilla oli erilaista kokemusta ja paljon tietoa monesta asiasta, joten luennot olivat todella monipuolisia ja hyviä. Ja koulutus ei lopu siihen, että kerran käydään luennot läpi, vaan saat vielä uusimmat luennot halutessasi katsoa niin monta kertaa kuin haluat. Käytännön viikonloppu oli aivan mielettömän opettavainen, eri opettajia, jotka osasivat kertoa asioista oman kokemuksen kautta ja todella ammattitaitoisesti. Itse kokeet olivat sopivan haastavia, joten niiden tekemisestä myös oppi vielä lisää, kun palikoita luennoilta laiteltiin yhteen. Olen erittäin tyytyväinen siihen, että valitsin nimenomaan IntensivePT:n koulutuksen.
Minut löytää Instagramista www.instagram.com/kristapeltovirta
Tai voit ottaa yhteyttä myös kristapeltovirta@gmail.com
