Mikä erottaa hyvän personal trainerin keskinkertaisesta?
Personal training ala on täynnä ohjelmia, trendejä ja erilaisia metodeja. Silti lähes jokainen, joka on ollut pidempään tekemisissä valmennuksen kanssa, tunnistaa saman ilmiön. Osa valmentajista jättää asiakkaaseen pysyvän jäljen, kun taas osa unohtuu nopeasti, vaikka tietoa olisi paljon ja ulkoinen ammattimaisuus kunnossa.
Hyvän personal trainerin ja keskinkertaisen valmentajan ero ei lopulta synny yksittäisestä koulutuksesta tai täydellisestä treeniohjelmasta. Ero syntyy tavasta nähdä ihminen. Keskinkertainen valmentaja näkee asiakkaan projektina. Hyvä valmentaja näkee asiakkaan ihmisenä.
Tämä kuulostaa ehkä itsestään selvältä, mutta käytännössä ero näkyy kaikkialla. Siinä, miten valmentaja kuuntelee. Miten hän reagoi epäonnistumisiin. Miten hän rakentaa luottamusta. Ja ennen kaikkea siinä, ymmärtääkö hän, että ihmisen käyttäytyminen ei muutu Excel-taulukon logiikalla.
Tieto ei enää erotu
Personal trainerin perustiedot ovat nykyään lähes kaikkien saatavilla. Asiakas löytää muutamassa minuutissa netistä ohjelmia, ravinto-ohjeita ja harjoitusvideoita enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Siksi hyvä valmentaja ei erotu enää pelkällä tiedolla. Ero syntyy siitä, osaako valmentaja soveltaa tietoa ihmiseen.
Keskinkertainen valmentaja rakentaa ohjelman, joka näyttää paperilla täydelliseltä. Hyvä valmentaja rakentaa ohjelman, jota asiakas pystyy oikeasti noudattamaan myös silloin, kun elämä kuormittaa, motivaatio vaihtelee ja arki ei tue ihanteellista suorittamista.
Moni valmentaja osaa kertoa, miten pitäisi syödä, liikkua ja palautua. Harvempi osaa auttaa ihmistä muuttamaan käyttäytymistään pitkäjänteisesti ilman jatkuvaa syyllisyyttä tai kontrollia. Ja juuri siinä kohtaa valmennuksen todellinen ammattitaito alkaa.
Hyvä valmentaja ymmärtää ihmisen psykologiaa
Yksi suurimmista eroista hyvän ja keskinkertaisen personal trainerin välillä liittyy siihen, ymmärtääkö valmentaja ihmisen käyttäytymistä vai ei. Keskinkertainen valmentaja turhautuu helposti asiakkaaseen, joka ei noudata ohjeita. Hyvä valmentaja alkaa kysyä, miksi.
Miksi asiakas syö stressiin?
Miksi liikunta loppuu aina kiireisinä jaksoina?
Miksi motivaatio katoaa heti ensimmäisen epäonnistumisen jälkeen?
Usein ongelma ei ole tiedon puute. Ongelma on tunteissa, uskomuksissa, identiteetissä ja elämäntilanteessa. Moni asiakas kantaa mukanaan vuosien epäonnistumisia, häpeää omasta kehostaan tai kokemusta siitä, ettei koskaan riitä. Jos valmentaja ei tunnista tätä, hän yrittää ratkaista syviä inhimillisiä ongelmia uusilla makrojakaumilla ja tiukemmilla treeneillä.
Hyvä valmentaja ymmärtää, että joskus tärkein tehtävä ei ole lisätä kurinalaisuutta vaan vähentää painetta.
Läsnäolo näkyy enemmän kuin ohjelma
Asiakas ei yleensä muista vuosien päästä tarkkaa treenijakoa tai sitä, oliko ohjelmassa kolme vai neljä sarjaa. Mutta hän muistaa hyvin, millainen olo valmentajan kanssa oli.
Tunsiko hän itsensä kuulluksi?
Tuliko hän nähdyksi ihmisenä vai suorittajana?
Saitko hänet uskomaan itseensä silloin, kun hän ei itse siihen pystynyt?
Moni keskinkertainen valmentaja yrittää vaikuttaa ammattimaiselta olemalla etäinen. Hyvä valmentaja uskaltaa olla aidosti läsnä. Se ei tarkoita rajattomuutta tai jatkuvaa ystävyyssuhdetta asiakkaan kanssa. Se tarkoittaa kykyä kohdata ihminen ilman jatkuvaa tarvetta näyttää omaa osaamistaan. Parhaat valmentajat eivät täytä jokaista hiljaista hetkeä puhumalla. He osaavat myös kuunnella.
Ego pilaa yllättävän monta valmentajaa
Yksi alan hiljaisista ongelmista on valmentajan ego. Joskus valmentaja alkaa rakentaa omaa identiteettiään asiakkaiden tulosten ympärille. Asiakkaasta tulee väline valmentajan onnistumisen tunteelle. Silloin valmennuksesta katoaa herkkyys nähdä asiakkaan todelliset tarpeet.
Kaikkien ei tarvitse tavoitella rasvatonta fysiikkaa.
Kaikkien ei tarvitse rakastaa salitreeniä.
Kaikkien ei tarvitse optimoida elämäänsä äärimmilleen.
Hyvä valmentaja ymmärtää tämän. Hän ei rakenna asiakasta omaksi kopiokseen. Keskinkertainen valmentaja yrittää usein todistaa olevansa oikeassa. Hyvä valmentaja yrittää aidosti auttaa.
Kokemus tuo nöyryyttä
Mielenkiintoista on, että monet kokeneet huippuvalmentajat muuttuvat vuosien myötä pehmeämmiksi, eivät kovemmiksi. Uran alkuvaiheessa maailma näyttää yksinkertaiselta. On oikeita ja vääriä tapoja harjoitella. On täydellisiä metodeja. On vahvoja mielipiteitä. Kokemus kuitenkin opettaa, että ihmiset eivät toimi samalla tavalla.
Toinen tarvitsee rakennetta.
Toinen tarvitsee vapautta.
Toinen tarvitsee haastamista.
Toinen tarvitsee turvallisuuden tunnetta ennen kuin uskaltaa muuttua.
Hyvä valmentaja oppii sietämään tätä monimutkaisuutta. Hän ei enää etsi yhtä täydellistä mallia kaikille ihmisille. Ja ehkä juuri siksi hänestä tulee lopulta parempi.
Hyvä personal trainer jättää asiakkaalle enemmän kuin tuloksia
Lopulta tärkein kysymys ei ole se, kuinka nopeasti asiakas laihtui tai paljonko penkkitulokset nousivat. Tärkeämpi kysymys on: Mitä asiakkaalle jäi käteen valmennuksen jälkeen?
Oppiko hän ymmärtämään itseään paremmin?
Muuttuiko hänen suhteensa liikuntaan terveemmäksi?
Rakentuiko luottamus omaan kehoon?
Tuliko arjesta hieman kevyempää?
Keskinkertainen valmentaja voi saada aikaan nopeita tuloksia. Hyvä valmentaja saa aikaan muutoksia, jotka kestävät vielä vuosienkin päästä. Ja juuri siksi hyviä valmentaja muistetaan.
Kiinnostaako työ PT:nä ja henkilökohtaisena valmentajana? Tutustu IntensivePT:n Personal Trainer -koulutukseen ja ilmoittaudu mukaan! Olethan nopea, sillä paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
