Alkoholin käytön vaikutuksesta treeniin ajatellaan yleensä, että suorituskyky laskee, palautuminen kärsii ja saavutetut tulokset ovat hukkaanheitettyjä. Tutkimusten mukaan alkoholin negatiivinen vaikutus treeniin ei kuitenkaan ole näin dramaattinen, ja alkoholia tulee nauttia todella suuria määriä, että sen vaikutukset näkyvät treenissä.
Read More